Votre Nathuropathe Joseph Sorce et votre professeur Franck Cambon vous proposent le programme suivant :

Programme détaillé du séjour jeûne
du 28 juillet au 03 août 2025
“Jeûne, Randonnée & Yoga/Méditation”
(Séjour de 7 jours – Accompagnement bien-être et santé par un naturopathe et une infirmière IDE),
Yoga et Méditation par professeur certifié
� Déroulement d’une journée type
� 7h30 – 9h00 : Check bien-être individuel
� Suivi par l’équipe encadrante (pression artérielle, pouls, hydratation, bien-être général).
� Moment d’échange avec l’infirmière et le naturopathe pour adapter l’accompagnement si besoin.
� 7h30 – 9h00 : Tisane matinale et Jus revitalisant du matin
� Tisanes drainantes et reminéralisantes selon les besoins du jour (ortie, fenouil, verveine,
gingembre…).
� Un jus de légumes et fruits bio, préparé à l’extracteur, adapté aux besoins du corps pendant le
jeûne.
� Des tisanes restent à disposition toute la journée.
� 9h30 – 10h00 Méditation
� 10h00 – 11h00 : Yoga
� Séance adaptée à l’énergie du groupe (Hatha yoga doux, pranayamas, relaxation guidée…).
� 11h30 – 13h30 : Randonnée en pleine nature
� Balade douce sur des sentiers variés.
� Pratique de la marche en conscience pour stimuler la circulation et favoriser l’élimination des
toxines.
� Exercices de respiration et ancrage en pleine nature.
� 13h30 – 18h00 : Temps libre & Bien-être
� Repos et détente : sieste, lecture, bain de soleil…
� Espace bien-être : accès jacuzzi.
� Soins optionnels (sur réservation à l’inscription) :
• Shiatsu (Acupression sur table 1h00).
• Amma sur chaise (20 minutes)
• Access Bars (sur table 1h00).
� 18h00 – 19h00 : Yoga
� Séance adaptée à l’énergie du groupe (Hatha yoga doux, pranayamas, relaxation guidée…).
� 19h00 : Bouillon du soir
� Un bouillon de légumes bio et d’herbes aromatiques pour apporter des minéraux essentiels et
réhydrater l’organisme..
� 20h00 : Soirée libre et activités proposées
� Discussion thématique sur le jeûne et l’alimentation (au coin du feu ou en terrasse selon la
saison).
� Projection de documentaires ou films inspirants.
� Soirée jeux (jeux de société, rires et légèreté pour une ambiance conviviale).
� Moment de méditation ou relaxation sonore pour un endormissement paisible.
� Aucune activité n’est imposée, la participation est libre selon l’envie de chacun.
� Informations pratiques
� Début du séjour : Accueil le Jour 1 à partir de 13h00.
� Fin du séjour : Jour 7 à 14h00 avec un repas de reprise alimentaire.
� Inclus dans le séjour
Coach en Naturopathie
Hébergement en chambre individuelle avec lit simple ou lit double pour les couples.
Sanitaires partagés
Jus de légumes bio chaque matin.
Tisanes à volonté.
Bouillon de légumes bio chaque soir.
Randonnée quotidienne.
Séance de yoga et méditation chaque jour.
Accès jacuzzi.
Conférences, jeux et films en soirée.
Accompagnement bien-être 24/7 (naturopathe + infirmière).
� Si vous êtes novice ou avez des questions sur le jeûne, n’hésitez pas à me contacter pour un conseil personnalisé. �
Joseph SORCE
Coach en Naturopathie
Technicien en Acupression énergétique et Shiatsu
TRM Allergies
Access Consciousness
Tel. : 07 77 36 25 47
Mail : joseph.sorce@sfr.fr
Coach en Naturopathie
joseph.sorce@sfr.f

Si vous avez des questions sur les techniques de yoga ou de méditation, ou sur les randonnées ou sur l’hébergement contactez moi:

Franck Cambon Tel 07 88 61 79 66